当我们的心理问题出现问题时，我们要
推荐精华文章：2019人生的历程通过关系而成长及时的进行心理疏导。这类疾病是我们生活中非常普遍的，因为人人都会患有情绪上的刺激。不同的人对待方式也是不同，一些极端的人或者心里不平衡的人受不了刺激就可能患有心理上的疾病。近年来，心理问题的患病人群一直在不断增加。然而心里类疾病正在逐渐渗透到我们的生活中，但是人们对心理疾病的发病原因还不够了解，以至于常常无法做好防御措施。 患上心理疾病之后，患者不只自己的心理状况非常不稳定，而且行为举止也会受到该病的操控，从而给我们的精神上的健康带来了稀奇严重危险，而诱发心理问题的原因较多，下面由我们成都棕南医院就为你揭开这个谜底，希望人们根据自己的心理病原因，做好日常的防护措施，以免遭受疾病的困扰。
睡眠质量差，躺在床上睡不着、经常半夜觉醒、多梦难眠，有这样睡眠经历的人并不在少数，这就是我们通常所说的睡眠障碍问题--失眠症，当然若这种状态只是短期小于1周出现，那么并不算失眠症，假设超过1周，就基本可以确定为进入失眠症范畴，应引起一定的重视了。
哪些人群易患失眠症？
睡眠问题的市民不低于四成，其中六成以上是年轻白领和高校学生，“ 城市白领工作压力大、长期处于亚健康状态；而大学生多是生活不规律，或是上网玩游戏、或是忙于学业，所以他们大都有睡眠问题。
失眠有哪些危害？
由于生活节奏快、压力大，加上熬夜、饮酒等不良生活习惯，不少市民很容易引发睡眠障碍。而睡眠不足不但产生健康问题，如容易出现血压高、心脏病和新陈代谢紊乱等问题，还会影响注意力、处事能力、记忆力和心情。
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预防失眠症！科学睡眠时间在几点？
建议晚11时前上床睡觉“ 从中医的角度来说，睡眠不好的人首先提倡睡" 子午觉" ，养成良好的作息习惯。因为" 子" 、" 午" 时候是人体经气" 合阴" 及" 合阳" 的时候，晚上11时以前入睡，最能养阴，睡眠效果最好。午觉只需要在午时(11时-13时)休息30分钟即可。
若您已被失眠困扰，建议您分析下自己的失眠周期，若处于短期失眠不妨利用日常调理，规律作息时间加以改善；若您失眠已持续较长时间，建议除调理身心外，服用些养心安神之类的药物和食品，（药物谨遵医嘱不可擅自服用）抓紧时间就诊医师才是上策。需要帮助，可以点击红色，免费咨询链接，获得医师解答。
所谓心病需要心药医，只要贯彻爱的阳光，世界就会充满爱心与真情。当患者出现心理问题上的疾病的时候，就要进行及时的心理辅导，要不然就真的会很糟糕，专家提醒人们，心思疾病得治疗忌讳得便是推
