当我们的心理问题出现问题时，我们要及时的进行心理疏导。这类疾病是我们生活中非常普遍的，因为人人都会患有情绪上的刺激。不同的人对待方式也是不同，一些极端的人或者心里不平衡的人受不了刺激就可能患有心理上的疾病。近年来，心理问题的患病人群一直在不断增加。然而心里类疾病正在逐渐渗透到我们的生活中，但是人们对心理疾病的发病原因还不够了解，以至于常常无法做好防御措施。 患上心理疾病之后，患者不只自己的心理状况非常不稳定，而且行为举止也会受到该病的操控，从而给我们的精神上的健康带来了稀奇严重危险，而诱发心理问题的原因较多，下面由我们成都棕南医院就为你揭开这个谜底，希望人们根据自己的心理病原因，做好日常的防护措施，以免遭受疾病的困扰。

　　焦虑症头疼是患上焦虑症的人常见得一种症状，这是由于此症患者常处于精神持续性紧张的状态，渐渐的就引起了生理上的不适，头疼就是其中一个原因。焦虑症头疼会给人带来不少痛苦，那么要怎么缓解这种疼呢？

　　首先，如果焦虑症头疼严重，那么可以在医生的指导下服用一些药物来进行缓解，当然不能擅自服药。另外，还有一个需要注意的地方，如何是因抗焦虑药物引起的头疼，切不可因此擅自停药，以免造成不良后果。

　　其次，如果焦虑症头疼症状一般，那么不妨在平常多做做由于缓解头疼的运动，如用舒展头颈部肌肉，畅通血液的体操来“ 对付” 会很有效的。当然，在头痛症发生前，预防性地多做该操，被认为是最有效的手段。

　　一、缓慢地左右伸展颈肌。先将头部倒向右侧，尽量用耳朵触肩部，而后慢而稳、大幅度地伸展颈肩肌肉等。反

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　　二、用左右手心推击头部。用左右手心相互推撞头部，来回地进行有节奏的压迫性按摩，要选择自感舒服的方向做。

　　三、用指尖按摩头部。双手手指伸直，在头发上做滑行般的抓捏动作，反复30次。

　　四、大幅度转肩。双肩前后缓慢地大幅度旋转，同时，下颌要保持收紧的动作。

　　五、握拳扣击头顶部。在头顶的附近，双手轻握拳，以自己能承受的力量进行扣击。

　　六、用指关节按太阳穴。双手的食指弯曲成弓形，在双侧的太阳穴上，以顺时针的方向同时做旋转按摩，约5分钟左右。

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