当我们的心理问题出现问题时，我们要及时的进行心理疏导。这类疾病是我们生活中非常普遍的，因为人人都会患有情绪上的刺激。不同的人对待方式也是不同，一些极端的人或者心里不平衡的人受不了刺激就可能患有心理上的疾病。近年来，心理问题的患病人群一直在不断增加。然而心里类疾病正在逐渐渗透到我们的生活中，但是人们对心理疾病的发病原因还不够了解，以至于常常无法做好防御措施。 患上心理疾病之后，患者不只自己的心理状况非常不稳定，而且行为举止也会受到该病的操控，从而给我们的精神上的健康带来了稀奇严重危险，而诱发心理问题的原因较多，下面由我们成都棕南医院就为你揭开这个谜底，希望人们根据自己的心理病原因，做好日常的防护措施，以免遭受疾病的困扰。
随着近两周几次大范围降雪过程，我国已经正式进入冬季。据心理门诊的医生介绍，最近心理门诊接待的冬季抑郁症人群增多，心理专家表示，入冬以来，冬季抑郁症发病率不断上升，相关人群应注意预防。
一、冬季抑郁症发病率上升哪些人应做好预防准备
1、性格内向、敏感、感情脆弱的人。
2、恰巧在冬季遭遇心理应激事件的人 推荐精华文章：2019人生的历程通过关系而成长(如失业、离婚、亲人离去等)，没有得到及时的宣泄和疏导。
3、临床研究发现女性抑郁症发病率较高，特别是青年女性和50岁以上的中老年妇女。
4、生活不规律和饮食不恰当的人。
5、在室内工作的人，尤其是体质较弱和极少参加体育锻炼的脑力劳动者。
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二、冬季抑郁症发病率上升应如何预防
1、白天常开窗户，使室内空气流通。上班族可利用午休时间，到户外在空气新鲜、阳光充足的地方散步和倒走，这样能对脚掌起到刺激与按摩的作用，使大脑的左右半球交替产生兴奋和抑制。
2、经常听轻松愉快的音乐，参加一些能振奋精神的文体活动。多与朋友谈心聊天，或读些健康向上的书籍，以活跃自己的情绪和思维。
3、注意加强营养，改善饮食结构，适当多吃一些高热量、有健脑作用的食品以及蔬菜水果，如肉类、蛋类、豆类、香蕉、柑橘、巧克力、咖啡和绿茶都是很好的“ 情绪补充品” 。同时调节好生活规律，按时作息，提高睡眠质量。
精神健康网专家表示，坚强的自信、良好的心态以及适时的自我调理，是避免自己被加入到冬季抑郁症发病率基数中去的最好方法。若是您已经出现了抑郁症状，最好还是向心理医生进行咨询和治疗。或者您也可以马上免费连线本站的在线心理医生了解治疗方法。
所谓心病需要心药医，只要贯彻爱的阳光，世界就会充满爱心与真情。当患者出现心理问题上的疾病的时候，就要进行及时的心理辅导，要不然就真的会很糟糕，专家提醒人们，心思疾病得治疗忌讳得便是推迟治疗时刻，心理症得最佳治疗机遇便是初次出现心理问题表现时，只要及早接受治疗，才干尽快脱节心理症困扰。成都棕南医院建议您这样可以减少病症的出
